7 фактов о правильном питании

🥗7 фактов о правильном питании. Важно для тех, кто только осваивает принципы здорового питания🍏 ⠀ ✅Не употребляйте алкоголь. Это токсин, это фактор срыва. А пиво еще и фитоэстрогены содержит! ✅Научитесь различать голод и аппетит. Голод — это урчание и боль в желудке, голод неизбирателен, непривередлив, голод — сигнал организма, что надо поесть! Иначе организм объявит войну. Аппетит — это проявления …

Чем же хорош эллипсоид?

Стоит перечислить следующие плюсы эллипсоида: 🔺Упражнения на тренажере повторяют естественную, как при ходьбе, нагрузку на бедра, колени, голеностопы. При этом минимизируется воздействие на суставы. Такие тренировки подойдут старшему поколению. ⠀ 🔺Количество истраченных калорий равно сжигаемым при беговых тренировках, это отличный вариант для кардио с целью повышения пульса для жиросжигания. ⠀ 🔺Ускоряются метаболические процессы, поэтому снижение веса и вывод токсинов происходит …

Виброплатформа

Представляет собой прорезиненный тренажер с электронной панелью управления, который с помощью движения платформы создает вибрацию в теле. ⠀ Тренажер виброплатформа нормализует состояние жировой прослойки, благодаря чему можно избавиться от целлюлита.🤗 ⠀ Давайте поговорим о плюсах: 🔺Виброплатформа прорабатывает абсолютно все группы мышц без исключения. 🔺Тренажер производит массажный эффект, лифтинг, а также борется с целлюлитом, все это за счет вибрации разной интенсивности, …

Прыжки на батуте

Полезное занятие для фигуры и настроения.😄 ⠀ Батут, благодаря хорошей амортизации, создает выталкивающий эффект «воды на суше». Для достижения устойчивых результатов достаточно будет придерживаться графика — занятия через день (3 посещения в неделю).💪🏽 ⠀ Занятия на батуте в течение 8 минут сравнимы с 3-километровой пробежкой, но без чрезмерной нагрузки на спину и коленные суставы. А 20 минут прыжков — это …

Упражнения на степ-платформе для новичков

упражнения помогут вам сформировать красивую фигуру и привести в тонус мышцы 💪🏽 Начинающим не стоит хвататься за сложные комплексы, найденные в интернете. Достаточно выполнить ряд базовых упражнений, чтобы задействованные мышцы почувствовали нагрузку. ⠀ К ним относятся: 🔺шаги на платформу и с нее (с поворотами и без); 🔺прыжки со сменой ног; 🔺запрыгивания обеими ногами; 🔺приставные шаги сбоку; 🔺шаги с поднятием бедра; …

Инфракрасная терапия

Инфракрасная терапия — это безоперационная альтернатива липосакции. ⠀ 🔺немедленное снижение веса и объёмов тела; 🔺избавление организма от излишков жидкости, жира, шлаков и токсинов; 🔺общее оздоровление; 🔺улучшение кровообращения и обменных процессов; 🔺уменьшение и полное устранение целлюлита; 🔺восстановление упругости и эластичности кожи; 🔺улучшение самочувствия, сна, отличное расслабление; 🔺обеспечение активности кровотока; 🔺снятие состояния общей нервозности; 🔺лечение болей при радикулите, артрозе, перетренировке мышц. ______________________ …

Пресотерапия

Процедура прессотерапии проводят с помощью специального аппарата и пневмокостюма😌 Эффект от прессотерапии: 🔺Улучшение эластичности кожи; 🔺Активная циркуляция крови и лимфы; 🔺Очищение организма; 🔺Стабилизация водного баланса; 🔺Снижение веса; 🔺Борьба с целлюлитом; 🔺Уменьшение объемов; 🔺Снижение отеков; 🔺Восстановление венозного тока; 🔺Улучшение тонуса клеток, тканей. ⠀ ⃣Шаг. Подготовка к процедуре — обязательная консультация со специалистом для выявления противопоказаний, наличие хронических недугов, выявление проблемных зон. …

Прыжки на батуте

Прыжки на батуте – полезное занятие для фигуры и настроения.😄 ⠀ Батут, благодаря хорошей амортизации, создает выталкивающий эффект «воды на суше». Для достижения устойчивых результатов достаточно будет придерживаться графика — занятия через день (3 посещения в неделю).💪🏽 ⠀ Занятия на батуте в течение 8 минут сравнимы с 3-километровой пробежкой, но без чрезмерной нагрузки на спину и коленные суставы. А 20 …

TRX петли

Уже несколько лет подряд TRX тренировка является одной из самых востребованных программ как среди посетителей фитнес клубов, так и среди профессионалов.💪🏽 ⠀ Чем больше людей пробуют данный вид тренажера, тем больше поклонников становится у этой тренировки.😌👥 ⠀ Преимущества от занятий TRX-тренировками: 🔺Это универсальный тренажер, с которым можно заниматься силовыми и кардио-тренировками, йогой и растяжкой, занятиями для кора и функциональной подготовкой. …

Роликовый тренажёр

РЕЗУЛЬТАТЫ: ❗уменьшение объема проблемных зон ❗избавление от целлюлита ❗стимуляция кровообращения и обмена веществ ❗выведение шлаков ❗укрепление соединительной ткани ⠀ ПРЕИМУЩЕСТВА: ✅позволяет самостоятельно прорабатывать обширные участки тела ✅подходит для подготовки мышц перед занятиями спортом, для снятия напряжения ✅стимулирует лимфоток, снимает отечность ✅после активной тренировки или рабочего дня, при травмах и растяжениях ____________________ С нами Вас ждёт лёгкий путь к здоровью и …